暑假，跟著體育作業(yè)動起來！
2021-07-02 10:58:14
來源：洪江區(qū)融媒體中心 | 編輯：佘洪濤 | 作者：張瓊 明艷梅
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暑假模式即將開啟，孩子們暫時告別了忙碌的學(xué)習(xí)生活，開始愉快的假期。晚上不睡早晨不起、一覺睡到自然醒、缺乏鍛煉或干脆不鍛煉，學(xué)生在暑假期間缺乏體育鍛煉或者沒有體育鍛煉內(nèi)容的現(xiàn)象十分普遍。6月30日，洪江區(qū)幸福路小學(xué)發(fā)出暑假期間加強(qiáng)體育鍛煉的倡議：學(xué)生每天堅持鍛煉一小時，保證基本體育鍛煉時間，培養(yǎng)“終生鍛煉”的良好習(xí)慣。
幸福路小學(xué)的暑假“體育家庭作業(yè)”主要根據(jù)學(xué)生自身身體發(fā)育特點(diǎn)，科學(xué)選擇鍛煉內(nèi)容。小學(xué)低段學(xué)生適合不要求太多耐力和力量的練習(xí)，比如短距離跑、障礙跑、單雙腳跳、墊上支撐、團(tuán)身滾動等；小學(xué)中段學(xué)生適合不需要太高體能要求，對柔韌性、靈活性要求比較高的運(yùn)動，比如韻律操、體操、乒乓球、武術(shù)等；小學(xué)高段學(xué)生適合強(qiáng)度稍高，容易恢復(fù)的運(yùn)動，比如跳繩、仰臥起坐、舞蹈、體操等。
據(jù)了解，從2020年新冠疫情期間起，幸福路小學(xué)就開始加強(qiáng)對體育家庭作業(yè)方面的重視，并結(jié)合實(shí)際進(jìn)行了探索和實(shí)踐，花樣繁多、趣味十足的體育家庭作業(yè)，不但強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力，還讓孩子們樂在其中。
責(zé)編：佘洪濤
來源：洪江區(qū)融媒體中心
